對付惡夢好方法:北美洲印地安人的民俗

我們每個人都會作惡夢或者不太好的夢，不管怎么樣，做了不好的夢醒過來感覺總不是太良好。一些朋友因此焦慮緊張或者迷惑。

但我見到一份心理學研究說，人作壞夢的比率遠大于好夢。因此我們這里來談個作夢的辦法，以對付自己。：）

推薦你一個在美國的心理咨詢療法里經常使用的一個對付作惡夢而焦慮的“神奇方法”，這方法源自北美洲印地安人的民俗儀式。

方法就是在床頭掛一個空的小小布包，睡覺前和醒來時候對于自己說，“晚上作的夢都放在這個布包里，好的夢在太陽升起時都變成現實，惡夢都在太陽升起時蒸發成虛無。”

每天這么堅持作,這樣的暗示足夠結束很多夢的困惑，而且你可能因此結束惡夢的焦慮。